晚上喝红酒多少

晚上喝红酒的量因人而异，但有一些一般的建议可以作为参考。首先，根据美国心脏协会的建议，每天饮用红酒的量不应超过1-2杯（每杯150毫升）。这个建议是基于对成年健康人群的研究得出的，其中包括了红葡萄酒对心脏健康的好处。此外，如果有个人的健康状况或者药物使用要求限制酒精摄入量，那么这个建议将不再适用。

而对于女性来说，建议的红酒摄入量可能更低，这是因为女性对酒精的代谢能力较男性为低。因此，在女性中，红酒的摄入量要适量，一般建议每天不超过1杯。

还需要注意的是，这里所说的一杯是标准的红酒杯（150毫升），并不是一瓶红酒。红酒的酒精含量通常在12-14%之间，因此一瓶红酒可能包含3-4个标准杯的酒精。过量饮酒可能导致健康问题，并增加肝脏疾病、癌症和其他健康问题的风险。

另外，对于某些人，例如孕妇、正在接受药物治疗、有饮酒问题的人士和某些疾病患者，建议不饮酒或减少饮酒量。

总的来说，晚上喝红酒的量应该是适度的，不少于一杯（150毫升），但要根据个人情况和医生的建议来决定最合适的饮酒量。此外，饮用红酒时也要注意配餐，避免空腹饮酒。