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中学生一周早餐三大食谱

发布时间:2020-07-20 16:57:56 阅读: 来源:木片机厂家

中学生一周早餐食谱(1)

星期一早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米

星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁

星期三 早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜

星期四 早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝

星期五 早餐:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜

贵阳哪家医院治疗牛皮癣好星期六 早餐:大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆

星期日 早餐:麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

中学生一周早餐食谱(2)

星期一 早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶

星期三 早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶

星期四 早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶

星期五 早餐:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶

星期六早餐:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶

星期日 早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶

中学生一周早餐食谱(3)

星期一 早餐:肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红

星期二 早餐:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤

星期三早餐:海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁

星期四 早餐:花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果

星期五 早餐:馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤

星期六 早餐:麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜

星期日 早餐:烤饼、紫菜蚬武汉哪里治疗银屑病肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子 三联阅读转载请保留

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